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抗酸化作用のある主なビタミンと食品
抗酸化物質が活性酸素を阻止
抗酸化作用のある主なビタミンと食品
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抗酸化作用のある主なビタミンと食品
抗酸化力の強い野菜とフルーツベスト20
プルーンが突出して高い抗酸化力を持っています。
(干しぶどうの約2倍。ちなみに干しぶどうはグレープフルーツの約5倍です)
プルーン
干しぶどう
ケール
イチゴ
ほうれん草
ラズベリー
芽キャベツ
プラム
ブロッコリー
ビート
オレンジ
ぶどう
赤ピーマン
さくらんぼ
キウイフルーツ
グレープフルーツ
たまねぎ
とうもろこし
なす
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